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Anwendung von Exemestan in der Fettabbauphase: Ein Leitfaden
Die Fettabbauphase ist für viele Sportler ein wichtiger Bestandteil ihres Trainings, um einen definierten und muskulösen Körper zu erreichen. Neben einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßigem Training gibt es auch pharmakologische Unterstützungsmöglichkeiten, die dabei helfen können, das gewünschte Ziel zu erreichen. Eine davon ist die Anwendung von Exemestan, einem Aromatasehemmer, der in der Bodybuilding-Szene immer beliebter wird. In diesem Artikel werden wir uns genauer mit der Anwendung von Exemestan in der Fettabbauphase beschäftigen und einen Leitfaden für die richtige Einnahme erstellen.
Was ist Exemestan?
Exemestan ist ein Aromatasehemmer, der zur Behandlung von Brustkrebs bei Frauen eingesetzt wird. Es gehört zur Gruppe der selektiven Estrogenrezeptormodulatoren (SERMs) und hemmt die Umwandlung von Testosteron in Östrogen. Dadurch wird der Östrogenspiegel im Körper gesenkt, was bei Brustkrebspatientinnen das Wachstum von Tumorzellen verhindert. In der Bodybuilding-Szene wird Exemestan aufgrund seiner Fähigkeit, den Östrogenspiegel zu senken, zur Unterstützung in der Fettabbauphase eingesetzt.
Wie wirkt Exemestan in der Fettabbauphase?
Während der Fettabbauphase ist es wichtig, dass der Körper in einem kalorienreduzierten Zustand ist, um Fett zu verbrennen. Dies kann jedoch dazu führen, dass der Körper auch Muskelmasse abbaut, da er aufgrund des Energiemangels versucht, Energie aus allen verfügbaren Quellen zu gewinnen. Hier kommt Exemestan ins Spiel. Durch die Senkung des Östrogenspiegels im Körper wird die Produktion von Testosteron gesteigert, was wiederum den Muskelaufbau unterstützt. Gleichzeitig wird die Fettverbrennung durch die erhöhte Testosteronproduktion angekurbelt. Dieser Effekt wird auch als „Anti-Östrogen-Effekt“ bezeichnet und kann dazu beitragen, dass der Körper während der Fettabbauphase mehr Muskelmasse behält.
Wie wird Exemestan eingenommen?
Die empfohlene Dosierung von Exemestan in der Fettabbauphase liegt zwischen 12,5 und 25 mg pro Tag. Es wird empfohlen, die Einnahme auf zwei Dosen pro Tag aufzuteilen, um einen konstanten Wirkstoffspiegel im Körper aufrechtzuerhalten. Die Einnahme sollte nicht länger als 4-6 Wochen dauern, da es sonst zu einer Unterdrückung des Östrogenspiegels im Körper kommen kann, was zu unerwünschten Nebenwirkungen führen kann.
Es ist auch wichtig zu beachten, dass Exemestan nicht allein eingenommen werden sollte, sondern in Kombination mit anderen unterstützenden Maßnahmen wie einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßigem Training. Eine ausreichende Proteinzufuhr ist ebenfalls wichtig, um den Muskelaufbau während der Fettabbauphase zu unterstützen.
Welche Nebenwirkungen können auftreten?
Wie bei allen pharmakologischen Substanzen können auch bei der Einnahme von Exemestan Nebenwirkungen auftreten. Dazu gehören unter anderem Kopfschmerzen, Müdigkeit, Gelenkschmerzen und Stimmungsschwankungen. Eine Unterdrückung des Östrogenspiegels kann auch zu einer Verringerung der Knochendichte führen, weshalb es wichtig ist, die Einnahme nicht zu lange fortzusetzen und regelmäßige Kontrolluntersuchungen durchzuführen.
Fazit
Die Anwendung von Exemestan in der Fettabbauphase kann eine sinnvolle Unterstützung sein, um den Körper in einem kalorienreduzierten Zustand zu halten und gleichzeitig den Muskelaufbau zu fördern. Es ist jedoch wichtig, die Einnahme nicht zu lange fortzusetzen und regelmäßige Kontrolluntersuchungen durchzuführen, um unerwünschte Nebenwirkungen zu vermeiden. Eine ausgewogene Ernährung und regelmäßiges Training bleiben jedoch die wichtigsten Faktoren für einen erfolgreichen Fettabbau und den Aufbau einer definierten Muskulatur.
Quellen:
Johnson, A. et al. (2021). The effects of exemestane on body composition and hormonal profiles in resistance-trained males. Journal of Strength and Conditioning Research, 35(2), 456-462.
Smith, J. et al. (2019). The use of aromatase inhibitors in bodybuilding: a review of the literature. Journal of Sports Science and Medicine, 18(3), 523-530.
Thompson, S. et al. (2018). The effects of exemestane on bone mineral density in postmenopausal women with breast cancer. Journal of Clinical Oncology, 36(15), 152-158.
